✔ Їсти. Ага. Бажано збалансовано, вчасно, спокійно і без
новин.
Спати. В ідеалі навіть довше, ніж до війни.
Дихати. Особливо в критичних ситуаціях. Просто дихати.
✔Більше молитви. Навіть якщо важко зосередитись. Треба тільки скласти руки до молитви і попросити. Все інше зробить Бог. Коли ми робимо до нього крок – Він до нас робить десять.
✔Вчитись, бо війна скоро завершиться і Україні потрібні розумні, не байдужі і не ліниві українці – ми нація борців і переможців.
✔Робити корисні справи. Маленькі чи великі, скільки можливо – допомагати батькам і спілкуватись з друзями. Підтримати тих, кому важче, ніж нам, Якщо потребуєте допомоги чи поспілкуватись – просто зателефонуйте мені.
✔Ставити цілі і доводити справу до кінця.
✔Знімати стрес. Гаряча ванна, фізичні вправи, робота руками. Список можна продовжувати на будь-який смак.
✔Зберегти щоденні звички. Зарядка, кава мамі, чи будь що інше, що робили раніше. Готувати їсти і прибирати в хаті. Чудово розвантажує мозок. І для сім’ї корисно.
✔Виділити собі час “без смартфону”. Дозувати новини. Старатись не поширювати негатив, ненависть і злість. Звільнятись від них екологічно.
✔Постити потрібне, корисне або мотивуюче. А не все підряд, ще й фейки.
✔Не критикувати тих, хто поїхав з країни. І тих, хто залишився, але нічого не робить. І тих, хто робить, але не те. І тих, хто робить те, але не так. Взагалі нікого не критикувати. Кожен там, де має бути. А судити – не наша компетенція.
✔Тримати тіло доглянутим, одяг чистим, а телефон зарядженим. Нічого складного, а додає спокою.
✔Спілкуватись і зустрічатись з рідними. Говорити про свої переживання. Обійматись. Цілувати. Частіше виявляти свою любов.
✔Довірити себе, своїх рідних і країну Богові. Відчути внутрішній спокій. Поділитися ним з іншими.
Загалом, щоб пережити ці дні, треба жити. Отож, не зупиняємось! Все буде Україна!
Джерело https://www.facebook.com/100004722935436/posts/2072164992950912/?d=n