У Палаці учнівської молоді відбулося практичне заняття “Передсвятковий релакс“, організоване психологічною службою закладу. Захід провели соціальна педагогиня Ольга Діброва та психологиня Юлія Коновал. Участь у занятті взяли вихованці гуртків “Твій вибір” (кер. Людмила Лящук) та “Юний журналіст” (кер. Марія Пилипчук). Зустріч була спрямована на зниження емоційної напруги напередодні свят, розвиток навичок саморегуляції та формування усвідомленого ставлення до власного психоемоційного стану.
Під час практичної частини заняття учасники випробували різні дихальні й тілесні релаксаційні техніки. Зокрема, гуртківці працювали з вправою “Пульт керування станом“, виконували дихальну практику «Букет квітів і торт», вправи “Напруж – відпусти“, «Готуємо піцу», а також техніку стабілізації емоційного стану “432 герци”. Запропоновані вправи допомагали краще відчути власне тіло, знизити рівень напруги та відновити внутрішню рівновагу.
Окрему увагу під час заняття приділили рефлексії та позитивному підсумку року. У теплій, довірливій атмосфері учасники дякували за щасливі події, важливі здобутки й цінні моменти 2025 року, формуючи ресурсний емоційний стан напередодні свят.
Психологічна служба Палацу учнівської молоді системно працює над підтримкою психоемоційного здоров’я вихованців, створюючи безпечний простір для розвитку, самопізнання та відновлення внутрішнього ресурсу дітей і підлітків. Проведення таких практичних занять сприяє формуванню емоційної стійкості та навичок подолання стресу в умовах сучасних викликів.
Керівниця гуртка «Юний журналіст» Марія Пилипчук наголосила на особливій актуальності подібних зустрічей для підлітків у нинішніх реаліях:«Сьогоднішнє життя підлітків проходить у складному й драматичному контексті — постійна тривога, інформаційний тиск, переживання за майбутнє. Саме тому вправи на усвідомлення, дихання й роботу з тілом є надзвичайно важливими: вони дають дітям прості, але дієві інструменти для самопідтримки та відновлення внутрішньої стійкості. Окрім того, дуже хотілося налаштувати вихованців і педагогів на позитив і святковий настрій напередодні Різдва й Нового року”.
Такі заходи не лише допомагають гуртківцям зберігати емоційну рівновагу, а й підсилюють атмосферу підтримки та турботи, що є невід’ємною складовою освітнього середовища Палацу учнівської молоді.
Текст і фото методистки Марії Пилипчук